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月经期饮食调理

日期:2019-2-1(原创文章,禁止转载)

经期的女人是很脆弱的,需要我们去好好的呵护。在经期我们需要好好的保护自己的身体,不能做特别过分的事情,比如冲冷水澡之类。这个时期我们要学会调理自己的身体,这样可以比较说服的度过,下面我就介绍一些这时,我们可以吃的食物。

1.姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2.月季花茶

材料作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

3导致儿童癫痫有哪些常见的病因.姜汁薏苡仁粥

材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

4.山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉癫痫病特色医院的地址是哪,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

5.黑木耳红枣饮

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

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女人,在这个时期是非常辛苦的,很容易疲累困乏。一般在这个时候女性的胃口都哈市中亚癫痫病医院儿童癫痫不是很大,只需要一些清淡的食物就可以了。上面这几种是非常适合我们在这个时候吃的,大家可以试试。为了我们的健康,我们一定要尽最大的可能照顾好自己。

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