日期：2016-4-6（原创文章,禁止转载）
黄瓜吃不好 不减肥反而增肥
【导读】黄瓜富含蛋白质、糖類、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜还可美容：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。对于很多的mm來说黄瓜也是减肥的一种好方法。下面小编就來详细的说下黄瓜减肥的几個办法！
黄瓜增肥
1.黄瓜与花生搭配，易引发腹泻
花生多油脂，黄瓜性味甘寒，一般來说，寒性食品和油脂过量的食品搭配后，会产生滑利功效，容易让人腹泻，所以，不宜同食。
2.黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素C被破坏
黄瓜吃不好 不减肥反而增肥
黄瓜减肥法中，黄瓜主要是生吃，黄瓜中含有一种维生素C分解酶，生吃的時候，活性不会消失，而辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物中的维生素C含量特别高，与黄瓜同食后，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。所以，最好不要同食。
黄瓜减肥
1.黄瓜和木耳，排毒减肥
木耳富含多种营养成分，被誉为素中之荤。黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，瘦身功效也很不错，两者结合后，木耳中的具有吸附力的植物胶质，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，黄瓜则可以将抑制脂肪的增生，二者同食，可以收到减肥、和血、平衡营养的功效。
2.黄瓜和豆腐，解毒消炎、润燥平胃
豆腐是植物性食品中的蛋白含量最高的，所含的蛋白质很容易被人体吸收，是人們理想的减肥食品，豆腐性寒，可以润燥平火，搭配黄瓜一起食用后，可以有清热利尿、解毒、养肺行津等功效。
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